váha: 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57..... ? kg

výška: 175cm

Heslo týdne

4. listopadu 2013 v 6:46
Dobré ráno všem,

jsem tady zpět po víkendu. Jaký byl? Podle plánů jsem ho strávila v Praze a bylo fajn. V sobotu jsme si s holkama zašly na running sushi, které prostě milujeme a se kterým jde ruku v ruce pocit, že jíme zdravě. Nevím, zda znáte running sushi - to vám prostě na páse jezdí talířky s jídly a vy jen koukáte, vybíráte očima samozřejmě i rukama. Nejsou to jen rolky s rýží, ale i minijídla plná zeleniny a jako dezerty tam jezdí nakrájené ovoce. Paráda. Jen jak je to ve stylu all you can eat, je to přece jen trošku nebezpečné. Jak? Ať si to každý přebere po svém.
No, večer pak kafe, pokec, víno a párty v Lucerně. Tancovaly jsme jak draci, fakt jsme jely rychlotaneční maraton, takže to byl spíš takový aerobik. Usmívající se Však mě pak příjemně bolely nohy. V neděli pak dlouhá snídaně, a kolem oběda zpátky domů.
S váhou to samozřejmě zamávalo. Jakmile prostě jedu jinak než pod režimem během týdne, změna je jasná. Ale to jsem předpokládala a alkohol si prostě neodpustila. Aby mi nebylo špatně, proložila jsem to vydatnou večeří a dneska je to tak, jak to je. Ale co, stálo to za to.
Nicméně je zas co napravovat. Věčný koloběh. Ale pro tento týden jsem si připravila takové malé heslo, a to zní - více bílkovin. Jak mnohé z vás ví, bílkoviny neboli proteiny jsou základním stavebním kamenem svalů a ty já chci zase trochu nahnat. Takže se tento týden posnažím, abych je jedla co nejvíc. Ať už se mi podaří nebo nepodaří jíst pravidelně, o tohle se prostě posnažím. Čeká mě sice dost těžký týden (ukáže se, zda mám setrvat v nynější práci a co vlastně dál), ale o víkendu mám pak jet s kamarády na výlet, tak už teď se těším a budu to brát jako motivační odměnu.
Jo a vytáhla jsem po půl roce moje speciální závaží na ruce a nohy - jsou to pásy naplněné pískem se zapínáním na suchý zip a dají se zapnout kolem nohou a rukou. Začnu je zase používat, ať trošku posílím. Na nohy je to 2,5kg jedno závaží a na ruce 1kg. Pod rukávy bundy a dlouhýma kalhotama to není vidět, což je fajn. Nosívala jsem to i doma a výsledky byly docela vidět - ne velké, ale přece. Tak zase začnu.
A to nejlépe hned! Takže zapínám a vyrážím na hodinovou pěší cestu do práce. Usmívající se

Pohybem se prostě nikdy nic nezkazí!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luna Luna | Web | 4. listopadu 2013 v 18:11 | Reagovat

Ten víkend ti docela i závidím, musela to bejt skvělá párty :-) A úplně s tebou sounáležím - taky chlastám jak duha :-D

2 Rosie Rosie | Web | 4. listopadu 2013 v 18:12 | Reagovat

Já jsem si víkend taky celkem užila :-) running sushi znám od bratránka,ale já jsem nikdy nic takovýho neviděla :D Přeji mnoho štěstí a pevné vůle :)

3 skinny-terka skinny-terka | Web | 4. listopadu 2013 v 20:04 | Reagovat

to zní jako fajn víkend:) running sushi neznám, ale myslím si, jestli není náhodou v Praze v Palladiu? sushi miluju a vždy tam mlsně pokukuju:D

jinak 16. máme s přítelem výročí a mám takový plán, který je zatím tajný:D tak proto:)

4 annett.frank annett.frank | E-mail | Web | 4. listopadu 2013 v 21:05 | Reagovat

To s tím závažím je chytrý :D Jinak hodně štěstí :)

5 thinjill thinjill | E-mail | Web | 4. listopadu 2013 v 21:17 | Reagovat

Více bílkovin! Tak kéž bys to dodržela, protože ty jsou vážně důležité, né zas je valit horem spodem, ale dát je tomu tělu, kolik jich potřebují... a Závaží na nohy a podobné blbiny, jasně, proč ne, vždycky je to lepší než nic! Super :)

6 femme-mince femme-mince | Web | 7. listopadu 2013 v 11:09 | Reagovat

Uf, dej vědět, jak jsi s těmi závažími došla :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama