váha: 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57..... ? kg

výška: 175cm

Zpátky do svého režimu

24. října 2013 v 8:44
Předevčírem mě moc potěšila jedna z vás, která mi dodala to, co už jsem ztrácela - potřebnou vnitřní sílu. Díky ThinJill! A protože vím, že ona je takový sportovní dříč, řekla jsem si, že bych měla opět víc zajet do pohybu. Což se mi včera i povedlo. Jo, jo, když ujedete, musíte se pak při návratu k režimu ze začátku zas trochu hlídat a myslet na to, že ne, že si prostě to bílé pečivo nedáte. I já na to včera musela myslet. A abych neudělala nějakou blbost, zarazila jsem to včas a vzala si jednu belgickou pralinku, co jsem jich dostala celý sáček. Zbytek jsem okamžitě rozdala. A bylo.

Takže shrnutí - jídelníček (23.10.):
Snídaně: Káva s mlékem, tři celozrnné toustové chleby se šunkou 95% a florou light
Svačina: Dvě jablka, belgická pralinka
Oběd: Velký bílý jogurt Hollandia s trochou otrub a javorovým sirupem
Svačina: Latté
Večeře: -
Pitný režim: Pročišťující čaj 1litr, zelený čaj 1litr, voda 1,5 litru
Pohyb: ranní běh 0,5h, odpoledne rychlá chůze 1,5h
Následná dnešní ranní váha: 61,2kg

Jo, to půjde. Musí. Taky mám na permanentce poslední vstup do fitka a přemýšlím, zda ho změnit. Tím, jak se nemůžu rozmyslet, jsem teď návštěvy odkládala. Přece jen, ty stroje už tam mají nějaké roky a nejsou úplně v nejlepším stavu a hlavně, pokud se tam něco rozbije, trvá věčnost, než to někdo opraví. Ale to chce rozseknout, a to co nejdřív. Jdu se podívat, zda není někde nějaké další a lepší. Škoda, že právě tady to fitko má tak dobrou polohu dostupnou z celého města nejlíp.
Tak, dneska tady sice prší, ale to není žádná velká překážka. I když - záleží, jak se to pojme. Jsou období, kdy déšť beru jako znamení, že se má odpočívat. Ale teď, kdy se mi začíná dostávat nové síly, to beru tak, že mě to nemůže zastavit.
Čeká nás prodloužený víkend a já si dopředu v hlavě promýšlím, jak s ním naložím v rámci hubnutí. Žádné večerní kalby, případná setkání s kamarády si přesunu prostě na oběd. Chce to hlavně víc pohybu.
Budu se opakovat, ALE: Ono to půjde. Musí.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 thinjill thinjill | E-mail | Web | 24. října 2013 v 21:41 | Reagovat

To je skvělé, mám teď hrozně dobrý pocit, že jsem dokázala někoho tak motivovat a i mi to dává sílu být dobrá, aby tebe to neopustilo ta verva, já vím sama dobře, jaké to je, odmítat všechny ty dobré chutě, vypěstovávat si silnou vůli a jít proti zdi v tomto, je to těžké a bolestivé, ale když se to překoná, nemá to jedinou chybičku a hlavně a to asi nejvíc, když na to člověk není sám, tak to prostě dává, marná sláva :D ...

Jo, můžeme spolupracovat a budem, musí to být formou denodeního hecu a hlídání, budu na Tebe myslet, neboj a hlídat Tě...
Možná ani nebude třeba přes mejl, prostě tady na blogu, ovšem pokud nevložíš článek, klidně ti napíšu mejla, prostě pokud cítíš, že jsi dobře nastartovaná, musí se toho využít okamžitě a né čekat, už ted jsi v dietě, už ted to nesmíš posrat, jinak spadneš zas na začátak a já nebudu zase tahat dlouhé dny někoho z vody, já už jsem na dietě 4. den a taky žiju a je mě lépe, bo žeru jenom zdravě a ty budeš taky, budeš se cítit super, bude hubnout, váha bude padat jen ve formě minus tuk, své chutě má totálně na uzdě a nic Ti enchybí, všemuse plně věnuješ a nejsi podřízena žádnému jídlu, ty ovládávš tělo a dáváš mu to je dobré, protože chutě na čokoládu a tak jsou jen psychického rázu, protože jsme tak naučeni od dítěte, že nám dává pocity radosti, to sice jo, ale na to se ted vyserme...
Takže jeslti chceš jít do toho fakt naplno a brát to vážně a denně být o něco lepší než včera, pak mi to ještě potvrd.. ZAtím to takhle řeším jen s jednou spolužačkou a ještě se snažím podporovat jednu holčinu, jinak nikoho, takže se Ti mužu v pohodě věnovat. Baví mě to, chci to dělat, chci pomáhat, pokud tě to motivuje tím lépe :) a není na co čekat.
Strava, Sport, Spánek, Škola.. 4S, které Ti dávají sílu, sebevědomí, krásné tělo...
To ostatní je radost z této příjemné dřiny plynoucí.
Začátky jsou těžké, ale to u všeho, takže to neřeš, když máš nepříjemné pocity, když nemůžeš sníst něco sladkého to přejde, pak si začneš užívat třeba i  tvaroh rozmixovaný s džemem a mlékem, vždyt to je super.
Takže klídek a s vervou do toho, ještě se ozvu a neposer to, jinak čest, debila tu dělat nebudu, chci lidi, co to myslí vážně a chtějí se měnit...

PS: Omlouvám se, někdy se dostanu do ráže a jsem trochu až drzá a drsná, ale vždy v dobrém úmyslu... :)
Tak zatím čau !!

2 Kathy Kathy | Web | 25. října 2013 v 18:08 | Reagovat

To víš, že to půjde! :) A pozor na to kafčo, zbytečně tě to odvodní :)

3 femme-mince femme-mince | Web | 26. října 2013 v 0:51 | Reagovat

Myslím, že máš skvělý přístup. Věřit si a věřit v to, že to bude ok je podle mě základ :-)

4 Rosie Rosie | Web | 28. října 2013 v 19:13 | Reagovat

Ahoj,nechceš spřátelit? :)

5 Slečna A. Slečna A. | Web | 28. října 2013 v 19:42 | Reagovat

Krásný přístup, rozhodně to půjde! :)

Co bych ale vytkla tvému jídelníčku, že nebyla večeře a oběd nebyl teplý :D Bez teplého oběda já prostě nefunguju :D Ale paráda, ten přístup se mi hrozně líbí! A hromada pohybu, takže obdiv a podpora u mě! :)

6 Nana Nana | Web | 28. října 2013 v 21:23 | Reagovat

To je skvělé! Určitě teď budeš mít lepší období a hravě zvládneš dát kila dolů :)

7 Sud Sud | Web | 28. října 2013 v 21:57 | Reagovat

Určitě to půjde!

8 pro-beky pro-beky | Web | 28. října 2013 v 23:31 | Reagovat

ten pohyb máš ukážkový, tomu sa hovorí velkolepí návrat :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama