váha: 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57..... ? kg

výška: 175cm

S pohybem to jde líp

13. září 2013 v 9:13
Jsem ráda, že jsem zase začala chodit do posilky. Po prázdninové pauze jsem se do toho dobře dostala a včera byla zas. Přemýšlím ale, že jak dochodím permanentku, změním fitko. Vadí mi, že tady za ty tři roky neinvestovali do nových strojů, a když se něco rozbije, je to nefuknční pár týdnů, atd. Navíc si říkám, zda bych neměla zkusit i trenéra, protože po té době asi dělám spoustu cviků špatně, možná jsem si je nějak zjednodušila. Uvidím. Nejsem nadšená z toho, že po těch pár kilo dole tělo trochu povolilo a co si budem povídat - přijdu si taková....no...měkčí. Ráda bych byla pevná, aby se na mně nic netřepalo, když jdu nebo běžím, což je můj problém hlavně u stehen. Včerejší jídelníček:

Snídaně: Tři toustové chleby, šunka, flora light, káva
Svačina: Bílá activia
Oběd: Pár nudliček vařeného hovězího, zelenina, trocha rýže
Svačina: -
Večeře: -
Pohyb: 45 minut kruhového tréninku, půl hodiny jízda na kole, hodina chůze. Dnešní ranní váha: 62,0kg

No, dala jsem si tím pohybem do těla i proto, že předchozí den jsem v jídle trochu hřešila. Večer při závěrečné procházce se mi už docela klepaly nohy, proto jsem musela zbytek cesty jet MHD. Snad to ve stejném duchu povedu i dneska, i když zrovna prší. Ale už jsem i tak přišla do práce pěšky.
Tak pěkný víkend, holky. ;-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 13. září 2013 v 15:26 | Reagovat

Teeda. Já se do posilovny neodvážím, na to ještě vůbec nemám postavu. Bych se tam fakt styděla. Navíc, nejdřív potřebuju zhubnout a až pak zpevňovat. :)) Ale jsi dobrá. A změnit fitko? Proč ne. Změna je občas příjemná, a třeba se ti jinde bude líbit víc a budou lepší stroje. :))
Pohyb a jídelníček super !! Ještě mě zajímá sváča a večeře. :))

2 Sisi* Sisi* | Web | 13. září 2013 v 16:58 | Reagovat

Děkujuu za radu s tou trvalou řas :) Kámošky maj většina prodloužené právě nikdo s tím neměl zkusenosti:) Tak aspon vim !:)
Máš to krásné !:) Taky jsem dřív vynechávala pak už odpoolední svačiny a večeře a víc mi to teda hublo než jíst 5 krat denně, jinač fitko je fajn já ho mám radši než doma cvičit člověk se víc snaží tam když se na něho vši divaj :D

3 Estella Estella | Web | 13. září 2013 v 17:49 | Reagovat

[1]: To se stydět nemusíš, člověk tam jde s představou, že jsou tam všichni hubení nebo namakaní, ale chodí tam normální lidi (samozřejmě ale i ti namakaní a hubení). Jsem měla ze začátku pocit, že se na mě všichni dívají, ale není to tak, každý holt přoi cvičení někam kouká, obvykle do blba a tam právě někdo cvičí. :-)

4 Estella Estella | Web | 13. září 2013 v 17:51 | Reagovat

[2]: Jojo, myslím, že prodloužení je lepší. Když to navíc kosmetička přežene, máš to natočené moc a máš z těch řas takové zkroucené válečky, takže vlastně krátké a efekt nula... Jinak souhlasím - já bych se taky doma cvičit nedokopala.

5 Ayame Ayame | E-mail | Web | 13. září 2013 v 19:45 | Reagovat

Málo spím, protože v noci cvičím (čekám až jdou všichni spát) a brzy ráno vstávám xDD Nevadí mi nejíst, skoro si to ani neuvědomuji, a když mám na něco chuť, tak si to znechutím :)Ve škole je to stejné, jako bych jedla, jen jsem víc unavená xDD

6 Ayame Ayame | E-mail | Web | 13. září 2013 v 19:45 | Reagovat

Jinak, spřátelíš? :)

7 Kejinkitka Kejinkitka | Web | 14. září 2013 v 21:55 | Reagovat

Och, to ti závidím! Aj jedlo (čo blááázniš je krásne, ty zhrešila!) aj pohyb! Asi sa staneš pre najbližšie obdobie mojou inšpiráciou, hlavne ten pohyb, krásny :)).
P.S.:Spriatelíš?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama